平时走路的时候，感觉自己整个人的气、力是散着的，重力全压在形体上。走的时间长了，由于身体重力与地面的物理摩擦和压迫，常常会肌肉酸痛，脚底起泡。

随着在站桩中的觉知越来越敏锐，我开始尝试用“桩”的感觉去走路。我把气、力、重心聚到了身体的“中轴线”，用“气”带着“骨架”走路，整个人仿佛就“活”了。头顶像有一根无形的线，轻轻地将人提溜起来。气沉腰腹，中轴立起。肌肉不再紧绷着去发力，而是完全放松地附在骨架上。腿和双臂像柔软的枝条，轻轻地“挂”在这根主心骨上。没有肌肉的紧绷，没有关节的压迫。腰胯一动，四肢便像钟摆一样自然地动起来。所有的力量都归拢到了腰腹（丹田）的位置，整个人变成了一个紧密的、有组织的“整体”。感觉这种走法，不仅不会磨损身体，反而在走路的过程中，是在用气血去按摩自己的脏腑和经络。走了很长一段时间，不仅不累，反而觉得气血顺畅、浑身通透。

也许有朋友会认为桩法一定要有严格的形体标准。但是，起初用桩感走路时，我的身体部位不通，腰腹和肩背还有很多板结，身体挺拔不起来，就像那个地方被打结了或者粘黏住了，只能弯着一点腰，勾着头，像在看着地面的样子。它是一种自然呈现的状态，我不去硬生生地拉拔它，只是顺着感觉，默默地走。气血不通有淤堵，如果强行挺直，那些结节粘黏的地方就会因为强力拉扯而撕裂受伤。身体很聪明地选择了"弯腰"。这是一种"蓄势"的状态，先弯下来，形成富余的空间，把气沉下去，一点点软化那些坚硬的板结。身体气机顺着它走，就是最大的"松"。随着身形的变化，呼吸在自然地变化。有些时候甚至会不自觉微微闭气，在体内形成高压的局部空间，瞬间迸发比较大的冲力，来冲开一些顽固的关卡。

我这样弯腰勾头走着，大概有个二十来分钟，气通了之后，淤堵的关口被打开了，腰脊“滋棱”一下就挺了起来，就像被压着的气球，一放开瞬间往上窜。不是肌肉紧绷的僵硬，而是气足之后的自然舒展。我开始甩动双臂，肩背深处传来“咔咔”的轻响，那是结节在松动，慢慢地，脖子的一些绷紧的地方也开始松动，连带着我的脸颊开始活动起来。我会微微张开嘴牵动脸上的骨骼肌肉又缓缓合上，像小鱼在吐泡泡一样，一下一下的。只要时间允许，我就会顺着气继续走。

当气机真正发动时，走路便成了一件轻松愉悦的事。有时候走了一个多小时，依然不想停歇。有点儿像我们在站桩的过程中，气还想走的感觉，自己会不由自主地继续站。如果我的主观意识想要停下来，那就需要有一点点类似收功的样子，我会放慢脚步，自由活动，让气血慢慢散场。当然，如果时间允许，我会走到身体自然收功，因为这样是最顺畅最彻底的。

等我走完，指腹胀的满满的红红的，脚踝脚掌都热乎乎的有气在窜动，感觉全身经络很畅通。我知道这是气血奔流到了四肢末梢。这时候，我是不敢立刻去洗手、或是喝水的，因为此刻寒气最易趁虚而入。得耐着性子，等这股热腾腾的气慢慢平息，才算真正收了功。身体恢复了平静，再自由活动。其实跟我们站桩的整个过程是一样的。

当然，在这之后，每天走路出现的现象是随着身体状况一直在变化的。现在就不再弯腰勾头了，而是比较挺拔地在走。只是有些天，气感强一点，有些天，气感弱一点。在气很充盈的日子里，甚至会有一种奇妙的感觉——就像在大风天里，风从背后吹来，推动着自己不由自主地向前迈步。原来，走路也可以不费力，而是借着天地的浮力，乘风而行，轻盈自在。

经过一阵子的走路桩之后，现在每天早上起床的时候会感觉腰胯那边很松，很轻盈，有一种腿线腰线都上移了的感觉，好像腿直了长了，走起路来特别轻松。当然，这并不是腿真的变长了，而是气贯通之后，精气神向上舒展而产生一种升腾感。这种走法虽好，也讲求时机的：如果是刚吃完饭不久，气血正忙着消化食物，或是空腹饿得没精神时，就暂且放下这种练法走法，安安稳稳地按平时的习惯走路就好。毕竟，顺应身体的节奏，才是最合时宜的“桩”。