自己有很多年没有唱歌了。一个是因为社会已经从曾经的‘众乐乐’转变到了现在的‘独乐乐’，自己放声高歌的话，怕被投诉，最多就是小声哼哼。还有一个就是一直在养身体的阶段，自己会不自觉减少开口的时间，来保护自己不够充足的气息。

最近可能是身体已经恢复到一定程度了，气息比较充足了，体内一些瘀滞开始松动，可以通过唱歌运气的方式来推动疏通了，于是就不自觉很想唱歌。

我本身是一个音乐小白，以前都是用大白嗓唱歌。有个偶然的机会突然玩起吹埙。因为吹埙必然得用丹田之气，吹了一阵子之后，有一天无意中哼歌，就把吹埙那种运气的感觉用在唱歌上，发现自己居然会运气唱歌了，感觉自己的嗓子好像只是一个中通的管道，而不再是发力点。特别是站桩之后，我对气的感觉又进一步具象化了，慢慢地对用气来疏通和疗养自己的身体，调节自己的气息就更加顺畅了。

我开始把站桩那种整劲、气聚中轴的感觉运用于唱歌。发现自己在运气唱歌时，站姿跟平时生活中不太一样。我会不自觉双腿并拢，重心下沉，脚掌力撑地面，重力线正正地落在两根挺直的腿骨中心线上。腰背挺直，胸腔微开，有点儿像以前看电视里面的歌唱家唱歌时那种身姿挺拔的样子。脊柱像一根天线一样立起来，感觉有一种极致的张力挣开整个后背的肌肉，气贯中通。似乎这样丹田就能稳稳地托住气息了。

我找了一些抒情类、旋律比较和缓顺畅的老歌，很方便推拉气息的那种。唱的过程，能感觉自己的气在膝盖跟小腿这一节打转，胀胀的，热热的，我想应该是那边的经络比较堵，唱歌时气贯腿部，在打通瘀滞。

唱到高音时，会感觉中焦后背那块地方堵堵的。我会不自觉弓背撑拉，像一只小虾，开始打嗝。加上我的腰胯板结，往上提气时就感觉下面挂着千斤重物，提不起来，特别费力。

唱到低音时，有些低到我发不出声音来，会感觉自己的肩颈连接处很实很堵，气息沉降不下去，不自觉也开始拉伸打嗝，转动脖颈。

我想，唱高音时，气从下往上升送，送到中间被堵住了，就开始在推动中焦。唱低音时，气从上面往下沉降，我的颈椎锁骨不通，沉不下来，胸口这个地方的声音就下不来，就发不出低音了。我顺着身体的反应，停下来拉伸打嗝，后面发现自己的后背和颈椎松了很多，以前硬邦邦按不进去的肌肉，现在都能按得动了，变得有弹性了。

也许是长期的站桩已经把很多极其顽固的结块慢慢松动掉，现在通过发声的气流，就可以比较轻松地推动这些淤堵，就自然而然开始想唱歌了吧。当然身体反应明显说明我本身还堵得比较厉害，而这些感觉都是一种过程，是变化的，随着身体越来越通透，这些反应就越来越小了。

在用气唱歌时，我会不自觉放慢速度，让气息缓慢均匀地随着吟唱拉长，像在给自己调息，借歌练气、借气通身。就像我们在动桩时，动作非常非常缓慢，像几乎看不见变化的云一样缓缓流动，气韵像群山一样连绵不绝。

以前听不来戏曲里面那种婉转绵长的拖腔，感觉自己没有足够的耐心欣赏。现在发现自己也不自觉把一句歌词唱得很慢很慢，气息拉到很长很长，还余韵无穷。我自己还特别享受这个过程，感觉丹田运气真的可以把身体里很多废气一点点排出来，把堵塞的点一点点中空出来。吟唱完，整个人的那种通透感，畅快感真的是让人神清气爽。当然唱歌也不能过，少是通气是顺气，多就是耗气了，我都是跟着自己的感觉，觉得差不多了不想唱了就停了。

这种运气化声，由身及心的通透，真的让我实实在在体会到，唱歌不仅仅是自我怡情的享受，更是调理身心的良药。

以音疗疾，以声导气。声动而神悦，气动而形调。以桩入乐，我想，这便是‘唱歌桩’最真实的力量吧。