早期刚接触站桩时，我还处于懵懵懂懂的状态，虽然每天都站，但时长并不固定，更多是在体验那种新奇的感觉。后来，随着感知的逐渐深入，我站桩的频次不再固定，而是开始学会倾听身体的声音，感受内在状态的变化，让它来指引我的站桩日常。

人的气血如潮汐起起伏伏，涨涨落落；如月之望朔，有明有晦。人身一小天地，我们的身体也有自己的天文大潮。气血有赢有亏，有平静有躁动，有柔和有刚猛。

在气血盈满，劲力充沛的日子站桩，能帮助我们冲破很多极其顽固的关卡，这个时候人是很兴奋的，因为感觉非常明显非常强烈，自己会觉得效果简直是太好了。

在气血平和的日子站桩，就像月下小河，清缓流淌，慢慢清洗身体里一些松动的宿疾，温柔地按摩五脏六腑，这个时候，我们的感觉是和缓的，温暖的，有细密均匀的气感周流润透。

在气血退敛时，强行站桩，就像枯水行舟，走不动，徒增摩擦与消耗。这不是一种自然的养生，只是一种主观意识的坚持。结果，就是身体的亏损与伤害。

很多时候，我们站桩，规定自己要坚持。但是，我们到底需要坚持的是什么呢？是每天雷打不动，分秒不差，形体固定的桩吗？还是仅仅只是那个顺着自身每天不同的状态呈现自己最真实的样子？我想我们应该坚持的，只是那个顺应身体潮汐的自然，是那个‘道常’，而不是每天固定的‘形常’。

每天固定站桩，好吗？站桩时间长了，我们自己对身体是有一定的自我感受的。很多时候，我们站桩，自己是知道其实今天没有什么桩感的，有一种不需要站的感觉。但是因为自我规定，可能还是会选择站满固定的时间。那这个对我们有什么影响呢？其实就像在初一的夜晚等月亮，等一整夜也等不来的。结果是一夜没睡，亏损了自己精气神。站桩也是如此，没有桩感的时候硬站，就像初一等明月，枯水望大潮，反而是一种白白的消耗。

现在社会的我们，太爱学习了。我们相信知识，相信别人的教导，相信各种修炼手册，独独不相信自己的感觉，不愿意倾听自己内心的声音。我们不愿意去静静感知身体的状况，即使感知到了，也会因为不符合自己固有的逻辑判断而选择忽略。很多时候自己觉得很累了，站不动了。可是想想觉得不行，我要坚持，就强力站桩，这何尝不是一种闭目塞听的执着呢? 做事有恒心，恒心所恒的，永远只是听‘真音’——倾听自己每一个当下那个最真实最自然的样子。 

古人说‘天行健’，我们常以为那是永远刚强、永远不变的。但是天有晴空万里也有乌云密布，有变幻莫测的天象。站桩那个让我们回到自自然然无形无相，纯天然感知身体状态的样子，是人性本真。而是否站桩，站多久，桩型如何，这个同样是时刻变化的。桩随心动，外在的形式本无定法，又何必执着于那个固定的模式呢？

天性恒健，人性恒真，倾听身体的声音，顺应身体的潮汐，似明月洞见我心，我想，这个才是站桩最初的样子，是我们最应该恒守的原点。